تغذیه در ماه مبارک رمضان ( افطار)

🧀 پس‌از افطار اولیه، می‌توان از مقداری نان برشته سبوس‌دار با کمی پنیر و گردو یا سبزی‌خوردن، برای تکمیل وعده افطار بهره‌برد. 

🍯 افرادی هم که نمی‌توانند یا دوست‌ندارند غذاهای پختنی بخورند، می‌توانند نان و کره و مربای دلخواهشان (به‌ویژه مرباهای به، سیب، بالنگ، هویج و عسل) را میل‌نمایند.

 🌙 توصیه‌می‌کنیم که برای وعده افطار و شام، به همین میزان بسنده‌شود و با توجه به فاصله کم افطار تا سحری بعدی، غذای دیگری خورده‌نشود تا در وعده سحری اشتهای کامل برقرارگردد. 

🍷 در این فاصله می‌توان از میوه‌های خوب و نوشیدنی‌های مناسب به میزان کافی و به‌اعتدال بهره‌برد.

#دکتر_ناصر_رضایی‌پور

حکایت شتر دیدی ندیدی

🔸مردی در صحرا دنبال شترش می گشت، تا اینکه به پسر با هوشی برخورد و سراغ شتر را از او گرفت. 
پسر گفت: شتر یک چشمش کور بود؟ 
مرد گفت: بله.
پسر پرسید: آیا یک طرف بارش شیرینی و طرف دیگرش ترشی بود؟ 
مرد گفت: بله، بگو ببینم شتر کجاست؟ 
پسر گفت: من شتری ندیدم! 
مرد ناراحت شد، و فکر کرد که شاید پسرک بلایی سر شتر آورده، پس او را نزد قاضی برد و ماجرا را برای او تعریف کرد.
قاضی از پسر پرسید: اگر تو شتر او را ندیدی، چطور همه مشخصاتش را می دانستی؟ 
پسرک گفت: روی خاک رد پای شتری را دیدم که فقط سبزه های یک طرف را خورده بود، فهمیدم که شاید یک چشمش کور بوده، بعد متوجه شدم که در یک طرف راه، مگس و در طرف دیگر، پشه بیشتر است، چون مگس شیرینی دوست دارد و پشه ترشی نتیجه گرفتم که شاید یک لنگه بار شتر شیرینی و یک لنگه دیگر ترشی بوده است....
قاضی از هوش پسرک خوشش آمد و گفت: درست است که تو بی گناهی، ولی زبانت باعث دردسرت شد، پس از این به بعد شتر دیدی ندیدی...

پنج بیمارستان صحرایی دیگر باید در کشور احداث شود

🔸️دستور فرمانده کل ارتش: پنج بیمارستان صحرایی دیگر باید در کشور احداث شود

🔺در ارتباط زنده امیر سرلشکر موسوی، فرمانده کل ارتش با دست اندر کاران احداث بیمارستان ۱۰۰ تختخوابی اصفهان دستور احداث ۵ بیمارستان دیگر در کشور به فرمانده نزاجا ابلاغ شد.

🔺امیر سرتیپ حیدری هم در پاسخ به این دستور گفت: این بیمارستان‌ها به زودی و به ‌بهترین نحو ممکن احداث خواهند شد.

حدیث روز ( کار بیهوده)

🌸 حضرت امام علی (ع) میفرمایند:

🍁 أکبَرُ الکُلفَةِ تَعَنِّیکَ فِیمَا لَا یَعنِیکَ

بزرگ‌‌ترین سختی و دشواری، تلاش تو در کار بیهوده‌ای است که به کار تو نمی‌‌آید.

📚 غررالحکم 10939

در مذاکرات وین تمرکز زیادی بر اقدامات آمریکا وجود دارد

مقام آمریکایی: در مذاکرات وین تمرکز زیادی بر اقدامات آمریکا وجود دارد

سخنگوی وزارت خارجه آمریکا:

 🔹تا رسیدن به موفقیت مسیر زیادی باقی است

حکایت های اموزنده

می گویند در قدیم دزد سر گردنه هم معرفت داشت:

روزی دزدی در مجلسی پر ازدحام با زیرکی کیسه سکه مردی غافل را می دزدد،
هنگامی که به خانه رسید کیسه را باز کرد دید در بالای سکه ها کاغذی است که بر آن نوشته است: 
خدایا به برکت این دعا سکه های مرا حفاظت بفرما!
اندکی اندیشه کرد...
سپس کیسه را به صاحبش باز گرداند!
دوستان دزدش او را سرزنش کردند که چرا این همه پول را از دست داد.
دزد کیسه در پاسخ گفت:
صاحب کیسه باور داشت که دعا دارایی او را نگهبان است. او بر این دعا به خدا اعتقاد نموده است.
من دزد دارایی او بودم نه دزد دین او...
اگر کیسه او را پس نمیدادم، باورش بر دعا و خدا سست می شد. آن گاه من دزد باورهای او هم بودم
و این دور از انصاف است...

دعای روز شانزدهم ماه مبارک رمضان

بسم الله الرّحمن الرّحیم
اللهمّ وَفّقْنی فیهِ لِموافَقَةِ الأبْرارِ وجَنّبْنی فیهِ مُرافَقَةِ الأشْرارِ وأوِنی فیهِ بِرَحْمَتِکَ الى دارِ القَرارِبالهِیّتَکِ یا إلَهَ العالَمین

خدایا در این روز مرا بر موافقت نیکان موفق بدار 
و از رفاقت اشرار دور گردان 
و مرا در بهشت دارالقرار به رحمتت منزل ده 
به حق الهیتت ای خدای عالمیان

مخالفت بیل‎گیتس با دسترسی کشورها به فرمول واکسن کرونا

مخالفت بیل‎گیتس با دسترسی کشورها به فرمول واکسن کرونا

🔹بنیان‎گذار مایکروسافت در مصاحبه با اسکای‎نیوز در پاسخ به سوال مجری که پرسید: «آیا بهتر نیست که برای پایان همه‌گیری کرونا حق مالکیت معنوی دستور ساخت واکسن از بین برود و این فرمول‌ها در اختیار جهان قرار گیرد؟» سریعا پاسخ داد «نه»./فارس

🔸️با تمام توان از طرح های فرهنگی مصباح حمایت می کنیم

امیر سرتیپ کیومرث حیدری فرمانده نیروی زمینی ارتش با حضور در دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش در جمع فرماندهان، اساتید و دانشجویان این دانشگاه گفت: 

حدیث روز | پاداش عجیب خواندن سوره قدر در زمان افطار و سحری

امام صادق علیه السلام:

عن أَبِی یَحْیَی الصَّنْعَانِیِّ عَنْ أَبِی عَبْدِ اللَّهِ علیه السلام قَالَ: مَا مِنْ مُؤْمِنٍ صَامَ فَقَرَأَ إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِی لَیْلَةِ الْقِدْرِ عِنْدَ سَحُورِهِ وَ عِنْدَ إِفْطَارِهِ إِلَّا کَانَ فِیمَا بَیْنَهُمَا کَالْمُتَشَحِّطِ بِدَمِهِ فِی سَبِیلِ اللَّهِ.

هیچ مؤمن روزه داری نیست که در هنگام خوردن سحری و افطارش سوره قدر را بخواند، مگر آنکه بین این دو زمان ثواب کسی را خواهد داشت که در راه خدا در خون خود غلتیده است.

بحارالأنوار، ج ۹۷، ص ۳۴۴

امیر سرتیپ رحیم زاده

♦️خلاصه‌ای از سوابق فرماندهی و مسئولیت های قبلی امیر سرتیپ رحیم زاده

انتصاب فرمانده قرارگاه مشترک پدافند هوایی خاتم‌الانبیاء(ص)

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در حکمی امیر سرتیپ قادر رحیم‌زاده را به فرماندهی قرارگاه مشترک پدافند هوایی خاتم‌الانبیاء صلی‌الله‌علیه‌وآله منصوب کردند.

متن حکم فرمانده کل قوا به این شرح است:

سالروز وفات ام المومنین حضرت خدیجه سلام الله علیها

🔹زن مگو، مردتر از مرد به میدان آمد
 
🔹مثل کوهی به طرفداری قرآن آمد...

◾️سالروز وفات ام المومنین حضرت خدیجه سلام الله علیها را  خدمت حضرت بقیت الله الاعظم ارواحنا  له الفدا  و تمامی شیعیان تسلیت عرض می کنیم

سالگرد شهادت سپهبد شهید قرنی اولین شهید ترور انقلاب

💠 چهل و دومین سالگرد شهادت سپهبد شهید قرنی اولین شهید ترور انقلاب گرامی باد

تعطیلات کرونایی اصناف یک هفته دیگر تمدید شد

تعطیلات کرونایی اصناف یک هفته دیگر تمدید شد

‍ 🌹🍃تدابیر غذایی جهت تغذیه درماه مبارک رمضان ازنظر طب سنتی اسلامی🌹🍃

✍️بهترین غذا برای بازکردن افطار در این فصل آب جوش ولرم به همراه خرما است.

 ✍️در وعده افطار باید غذاهای لطیف، زود هضم و سریع الجذب بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی از دست رفته خود را تامین کند.

 ✍️این غذاها شامل؛ آب گوشت بدون کوبیده آن، تخم مرغ عسلی، سوپ جو، خوراک سبزیجات، مربای انجیر، عسل، سرکه با شیره و مربای تمشک است.

 ✍️استفاده از غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می‌شود که هم معده خالی سنگین شده و معده دچار ضعف شدید می‌شود، ضمن اینکه زمانیکه طول می‌کشد تا انرژی به تن برگردد.

 ✍️استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد و هندوانه و میوه‌های خنک در کنار وعده افطار به هیچ وجه مورد تائید حکمای طب سنتی نیست، چرا که عامل اصلی مشکلات گوارشی خواهد بود و باعث بیماری کبد چرب و سنگ کیسه صفرا و بسیاری از بیماری‌های دیگر خواهد شد.

✍️میوه‌هایی مثل هندوانه، خربزه، طالبی، گرمک، آلبالو، زرد‌آلو و گیلاس توصیه می‌شود با فاصله دو ساعت از وعده افطار میل شود

✍️استفاده از ماست،، باعث فساد غذاهای گوشتی شده و معده دچار مشکلات گوارشی می‌شود.

یبوست و روزه داری

#یبوست و روزه داری 

در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد.

در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است:
۱.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد.

بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. 

۲.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست.

صدا در آمدن آژیر هشدار در دیمونا

فرود موشک ضدهوایی سوریه دلیل به صدا در آمدن آژیر هشدار در دیمونا بود

ارتش اسرائیل اعلام کرد که به دنبال شلیک یک موشک زمین به هوا از سوریه به یک جنگنده اسرائیلی و فرود آن در جنوب این کشور، آژیر هشدار در منطقه‌ای در نزدیکی نیروگاه اتمی دیمونا به صدا در آمد.

برتری پهپاد های ایرانی

فرمانده سنتکام: پهپادهای ایرانی برتری کامل هوایی را از ما گرفته‌اند

نشست کمیسیون برجام پایان یافت

🔹در این نشست، کشورهای مشارکت کننده در برجام توافق کردند علاوه بر دو گروه کارشناسی فعلی (در حوزه لغو تحریم‌ها و هسته‌ای) هفته آینده یک گروه کارشناسی سوم نیز برای گفت‌وگو در خصوص ترتیبات عملی مورد نیاز برای اجرایی شدن لغو تحریم‌ها و سپس بازگشت آمریکا به برجام ایجاد شود. 🔹عراقچی تأکید کرد که هیات ایرانی هر زمان که روند گفت‌و‌گوها به سمت زیاده‌خواهی، وقت‌کشی و چانه‌زنی‌های غیرمنطقی برود، گفت‌و‌گوها را متوقف خواهد کرد.