مزایا و فواید خندیدن

مزایا و فواید خندیدن

🔹خنده باعث می شود که بدن شما اکسیژن بیشتری دریافت کند

🔹خنده هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش بیماری می شود

🔹خنده، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

🔹هنگامی که ما می خندیم هورمون ها و مواد شیمیایی مانند آندورفین ها را آزاد می کنیم که اثرات مثبت بر سیستم بدن ما دارند

🔹یک دقیقه خندیدن به اندازه ی ۶ تا ۱۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل انرژی مصرف می کند

🔹خنده برای قلب خوب است و گردش خون را بهبود می بخشد

🔹خنده می تواند درد را کاهش دهد و به روند بهبود بیماری کمک کند

🔹خنده هضم غذا را بهبود می بخشد و بیماری های گوارشی را درمان می کند.