▫️به مغزتان اجازه میدهید به چیزهای مهم تری فکر کند. این کار بازدهی شما را بیشتر میکند. وقتی لازم نباشد به لباسی که برای امروزتان باید بپوشید یا چیزی که برای صبحانه باید بخورید، فکر کنید، ذهنتان این امکان را می‌یابد تا بر روی چیزهای مهمتر و فهرست کارهایی تمرکز کند
▫️بدنتان هرگز از مواد مغذی محروم نمیماند
▫️وزن کم میکنید؛ تحقیقات نشان داده خوردن غذای تکراری میتواند به کاهش وزن کمک کند. وقتی هر روز یک غذای تکراری میخورید، کنترل بیشتری بر روی غذایی که وارد بدنتان میکنید، دارید. بنابراین میتوانید جلوی افزایش شدید قند و چربی دریافتی بدن را بگیرید
▫️هزینه‌ی خورد و خوراکتان کمتر میشود
▫️روتین داشتن را یاد میگیرید؛ کاری به سادگی خوردن هر روزه ی تخم مرغ میتواند بدن و مغزتان را شرطی کند تا با عادت خوب دیگری هم تطابق پیدا کند و روتین داشتن را یاد بگیرید.
