صبحانه بخورید تا لاغر شوید

▫️ صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث چربی سوزی در  هشت ساعت اول روز میشود.

▫️ نخوردن صبحانه مساوی با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش است .

▫️ خوردن صبحانه باعث مى شود در طول روز احساس سیرى بیشتری کنید.

▫️در نتیجه غذاى کمترى مى خورید و کالرى کمترى دریافت مى کنید که باعث کاهش وزن مى شود.